Hoppa till sidans innehåll

Sommarträning

2017-07-04 12:08
  • Uppdaterad: 2017-07-04 12:12

Sommarträning

Första passet, 5km löpning. Styrka, Situps raka/sneda, armhävning och planka, 3x20, planka 3x30sek.

Andra passet, Max löpning 60-80m 15st, vila lika länge som det tar att springa plus 10sek. Styrka enligt ovan.

Tredje passet, lika nummer 2.

Ev fjärde pass lika 2 och 3.

Ni som tränat kontinuerligt in i till sista träningen skall vila en vecka efter den och är ni med på träningarna innan Gothia så behöver ni inte köra ovan. Men har ni inte tränat regelbundet eller inte kommer till träningarna innan Gothia vill vi att ni kör ovan. Viktigt att man kommer förberedd till Gothia och Höstsäsongen då fotboll är en lagsport!

Sommarschemat

V273-V283 Ledigt, vila för vissa och träning för andra.

V284 och V286 träning eller egenträning.

V287 Gothia till V296 eller mer beroende på resultat.

V30 Ledigt

V31 Träningsstart.

 

Trevlig Sommar!

Önskar Ledarna IFK P16

 

 

Skribent: Mats Gustafsson
Epost: Adressen Gömd

IFK Falköping FF P16

This is a mailto link

SÅ FÖLJER DU OSS:

Instagram: @ifkfalkopingff
Facebook: IFK Falköping FF
Twitter: @ifkfalkopingffÅrets förening 2015

Stötta föreningen genom att
ansluta dit Svenska Spel's
Spelkort till:


Boka Konferensrum i Klubbhuset

Bokalokal

Fritidsbanken


Våra Guldsponsorer

 

Toveks Bil
 

pellviks

Modern Ekonomi

O´Learys Skövde

O´Learys FKP

PWC Falköping

HSB FKP

Vindenergi FKP

City Optik

Actic

Skanska

Västgötarör

Centrala Trafikskolan

 

Falköpings Måleri

Postadress:
IFK Falköping FF - Fotboll
Odengatan 37
52147 Falköping

Kontakt:
Tel: 0515-19610
E-post: This is a mailto link